Отличные рекомендации! Особенно советую всем обратить внимание на первый пункт:
вага наплічника на 6 днів для 1 туриста приблизно формується так: продукти – 0.8 кг*6 днів = 5 кг, особисте спорядження і одяг – 10 кг, загальне спорядження – 3 - 4 кг. Таким чином якщо ви не візьмете багато зайвого (але і не забувайте нічого), то ваш наплічник орієнтовно важитиме – 18 – 19 кг
Как правило этим мы пренебрегаем

Порадовала заключительная фраза, сразу видно - ребята к походу готовятся серьезно:
!!! Учасники без необхідного спорядження до участі у поході не допускаються !!!